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マインドフルネス8週間プログラム(オンライン)

投稿者 yoshi2
投稿日 04/13/20
最新更新日 04/13/20
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この度、カリフォルニア大学サンディエゴ校(UCSD)Center for Mindfulnessが8週間のマインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)プログラムを初めて日本語かつオンラインで開催しますので、お知らせいたします。5月8日金曜日(NY時間)/5月9日土曜日(日本)より開講です。 MBSRは40年以上の歴史を持ち、ストレスや様々な身体症状とコーピングするうえで効果があることが示されています。プログラム概要(日本語):https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/mindfulness/programs/mindfulness-programs/MBSR-programs/Pages/MBSR-Japanese.aspx  日時や費用の詳細は下記サイトよりご確認ください:https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/mindfulness/Pages/Schedules-and-Registration.aspx#MBSR コロナ禍で外出もままならず、ストレスが溜まりやすい日々が続きますが、このような時期だからこそ、自宅から参加できる本プログラムの意義が大きいかもしれません。
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