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マインドフルネス８週間プログラム（オンライン）
投稿者 
yoshi2
yoshi2投稿日 04/13/20
最新更新日 04/13/20
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この度、カリフォルニア大学サンディエゴ校（UCSD）Center for Mindfulnessが8週間のマインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）プログラムを初めて日本語かつオンラインで開催しますので、お知らせいたします。5月8日金曜日(NY時間)／5月9日土曜日（日本）より開講です。
MBSRは40年以上の歴史を持ち、ストレスや様々な身体症状とコーピングするうえで効果があることが示されています。プログラム概要（日本語）：https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/mindfulness/programs/mindfulness-programs/MBSR-programs/Pages/MBSR-Japanese.aspx
日時や費用の詳細は下記サイトよりご確認ください：https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/mindfulness/Pages/Schedules-and-Registration.aspx#MBSR
コロナ禍で外出もままならず、ストレスが溜まりやすい日々が続きますが、このような時期だからこそ、自宅から参加できる本プログラムの意義が大きいかもしれません。
