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Union Square 駅近スタジオ ☆体験レッスン$20 ☆ピラティスで理想のくびれを作る!簡単マイナス3センチ!

こんにちは。
Union Square から徒歩5分、Gramercy Pilates studioで、あなたの理想な体型に変えてみせます。
一回のピラティスレッスンでウエスト軽減の効果は、もちろん、インナーマッスルを作るので、リバウンドもあまりないのが特徴です。

体験レッスンは初回$20!
(1時間のプライベート)

ピラティスとは?
基本的に腹筋運動をいろんな形でやる筋トレのような感じで、体幹を中心に鍛えます。
また呼吸を意識するので、腹筋運動をしてるのに、なぜかとてもリラックスします。

ピラティスの効果は?
✴︎体幹を鍛えるので背筋が伸び、姿勢が良くなる
✴︎ダイエットに効果絶大
✴︎リバウンドが少ない
✴︎腰痛予防にも効果あり
✴︎肩こりの解消
✴︎足腰がしっかりする
✴︎出産後の尿漏れや頻尿などの悩みが劇的に改善


《体験者の声》
・クラス後の達成感がすごく気持ちいいです(30代前半、女性会社員)
・腹筋が強くなった、軸を感じる (20代後半、女性ダンサー)
・背が高くなったように思います(30代後半、女性主婦)
・腰痛持ちですが、全然エクササイズでは痛みなどを感じなかった(40代前半、男性会社員)
・肩こりがスッキリしました(40代前半、女性主婦)
・残尿感がなくなって楽になりました(50代前半、女性会社員)
・1回でウエストが緩んで驚きました(40代前半、女性会社員)
・ジムにも長年通ったけど、1回のレッスンの方が、ダイエットにとても効果的だと思いました(50代前半、会社役員)

✴︎プライベートレッスン 60分
・お好きな時間で予約できます
・初回に限り$20、2回目から$40


✴︎グループレッスン(2人〜4人)60分

・毎週月曜日、火曜日の4時〜
・場所 Gramercy Pilates (Union Square から徒歩5分)

11月のグループレッスン日程:
11月12日(月) 満席
11月13日(火) 残り2席
11月19日(月) 残り3席
11月20日(火) 空きあり
11月26日(月) 残り3席
11月27日(火) 空きあり


講師 竹下真歩 (ダンサー・ピラティス歴24年)
経歴:
Gramercy Pilates (Manhattan Union Square)
Peridance Capezio Center Pilates Class (Manhattan Union Square)
Perfect Posture Pilates (Astoria)
53rd wellness center (Manhattan Midtown)


ご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。
mahotakeshita@gmail.com

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