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理学療法士監修によるヨガクラス毎週火~木曜日夕方&産後ヨガクラス開講中

OMPT NYでは、整形臨床スペシャリスト、理学療法士監修によるヨガクラスを毎週開講しています。

**開催場所の住所が2/28/2018より変更になりました!

315 Madison Ave, 17th Floor, New York, NY 10036
入り口はMadison Ave寄りの On 42nd street、眼鏡屋さんの隣になります。

一日の終わりにヨガを受けることで身体の柔軟性が増し、デスクワークで受けている悪影響を減らしていきます。肩こり、目の疲れ、ヘルニア、神経痛の予防にもなります。
入門レベルのクラスなので筋力の衰えを感じる方にもお勧めです。
お仕事帰りに固まっている身体をしっかりほぐすことで、心も身体もリラックスした深い睡眠をとるようにしましょう。

ーこのような事に効果的ー

*慢性的な肩こり、腰痛、神経痛
*目の疲れ
*疲れ
*睡眠が浅い
*身体の柔軟性の向上
*脳のリフレッシュ
*癖になっている動きのパターンを変える
*身体のゆがみ
*頭痛

整形臨床のスペシャリストの指導の下で行われるクラスなので、どのような方でもご参加できます。

動きたいけれど通常のクラスに行くのには敷居が高いと思う方にお勧めの少人数制、入門クラスです。夜のクラスなので特に柔軟性の向上や頑張っている脳と身体の疲れをリフレッシュする事を目的としています。便利なミッドタウンで開催しますので、お仕事帰りにお立ち寄り下さい。

トライアル $20 / 3回チケット
シングル  $25

ご予約:info@omptny.com
詳細:https://omptny.com/ja/yoga

※ご予約またはキャンセルはクラスの3時間前までにメールにてご連絡下さい。

Info-Fresh特集ページはこちら:
http://www.info-fresh.com/special/s/categories/health/h01


火曜日 7:30PM – 8:30PM / Kashimi Asai (講師) 「メンテナンスヨガ」
初心者の方でも心地よい動きの流れに身を任せていると、いつの間にか様々なヨガの動きが出来るようになってしまうヨガクラス。講師と一緒に動きのリズムに乗って身体を解放していきます。

水曜日 7:30PM – 8:30PM / Hazuki Homma (講師) 「心身解放ヨガ又はストレスレスヨガ」
ポーズ一つ一つを丁寧に説明されるのでヨガをより理解して安全に身体について学ぶことができるヨガクラス。しっかり勉強したい人や身体について興味のある人がじっくりと身体の面白さを学んでいきます。

木曜日 7:30pm – 8:30pm / Miki Noda (講師) 「リラックスリフレッシュヨガ」
お香やアロマを使って身体を癒し、ゆっくりと呼吸法を学ぶヨガクラス。呼吸を学び、身体の緊張を解放することで、一日の疲れを明日に持ち越さずにその日の内に解消していきます。

またお子様連れで参加できる産後ヨガクラスも現在開催中です。

水曜日 10AM-11AM / Kashimi Asai (講師) 「産後ヨガ」

赤ちゃん連れOK、産後のお母さんの為のエクササイズクラスです。
呼吸法、ストレッチ、基本のヨガの動きをメインに、ご自分の心と体を観察しながら
気持ちよく体を動かしてほぐしていきます。またピラティスの要素もクラスに取り入れていきますので、産後のお体引き締めも同時にしていきます。


産後のお体ケア、体力作り、疲労回復、骨盤引き締め、
運動不足解消、腰痛、冷え取り、免疫力アップ、肩こり改善、ストレス軽減、などにおすすめです。

(変更日時:2018/04/21 11:40)

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