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日曜クラス開催!大人の為の身体メンテナンス&親子クラス

月に一度の日曜クラス開催!6月10日&7月1日
親子クラス&大人の為のメンテナンスクラス

少人数制、予約制
ご予約・お問い合わせ:yoga@omptny.com
受講費:$25 / シングル、$115 / 5回回数券 (他のレギュラークラスにもご利用頂けます)
場所:315 Madison Avenue FL 17 (ビル入り口は42丁目沿いの眼鏡店の隣)
詳細:https://omptny.com/ja/event/sunday610/

10:00 - 11:15  アレクサンダーテクニック 
11:30 - 12:30  メディカルヨガ      
12:45 - 13:45  ジャイロキネシス     
14:00 - 15:00   産後ヨガ        
15:15 - 16:15   マミー&ミー       

アレクサンダーテクニック
ご自分で行っている無駄な緊張や癖に目を向けていくことで、日常で行う、座る、立つ、歩く動作を見直し、楽に身体を使いこなす事を学びます。

メディカルヨガ
理学療法士監修の解剖学を元に行われるヨガクラス。動きたいけれど通常のクラスに行くのには敷居が高いと思う方におおススメ入門クラスです。

ジャイロキネシス®
ジャイロキネシス®メソッドは身体全体に働きかけるエクササイズです。“流れのある動き”の繰り返しにより、カラダの奥に眠る力や可能性が自然に呼び覚まされます。

産後ヨガ
赤ちゃん連れOK、産後のお母さんの為のエクササイズクラスです。
呼吸法、ストレッチ、基本のヨガの動きをメインに、ご自分の心と体を観察しながら気持ちよく体を動かしてほぐしていきます。

マミー&ミー
2歳から4歳のお子様と親御さんにおススメのクラスです。お子様の自主性、自発性を尊重し、「動きたくなる環境」の中で、「からだ(動くこと)— あたま(考えること)— こころ(感じること)」の調和のとれた発達を図ることを目指しています。

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