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9/30 Body Mind Balance セルフケア・クラス:「ゆっくりを味わう」

スマホやタブレット、SNSなど便利なものが溢れる中、
むしろ、様々な情報を入れないことの方が難しく、
私たちの心が大きく揺れることも少なくないですね。
それゆえ、便利さに伴う心的悪影響(鬱やストレスなど)の研究も
様々に行われ、いかに活用し、上手に利用していくか、
が求めれる昨今のように感じます。

このクラスでは、「ゆっくりを味わう」と題し、
様々な便利なものを、少しの間、手放してみて、
自分の中にあるリソースと結びつく時間を持ってみたいと思います。

その一番のキーは、スローダウン。
ゆっくりを味わうことから。

クラスでは、呼吸法、歩いて行う瞑想、ゆっくりと動くヨガの動きと長い姿勢で止まるリストラティブヨガ、そして座位の瞑想などを行い、体験シェアもできればと思っています。

 ボディ・マインド・バランス:「セルフケア・クラス」
 9月30日(土) 4:30pm-6:30pm
 場所:55 West 39th St.#708, NYC (Btw. 5 &6 Aves.)
 参加費: $40 またはドネーション(金額はご自分で決めていただく)
 要予約:kaoriyogany@gmail.com or www.kaoristramny.com

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