イベントの掲示板

new!

【レジリエンスとストレスマネジメント】の講座始まります!

人生には、素晴らしい経験がたくさんある一方、
ストレスを感じさせるような経験も多々あります。


そのような”逆境”を乗り越えられる力を、「レジリエンス」といい、
近年心理学の分野で注目されています。


レジリエンスとは、詳しく言うと次のような意味が含まれます。

① 逆境に打ち勝つ: 小さい頃の親の離婚やトラウマなど、困難な状況に打ち勝つ力

② 日々の苦境を乗り切る: 毎日の忙しさや、仕事でのプレッシャー、子育てや家族内でのトラブルなど、小さなストレスをうまく乗り越えていくこと。

③ 挫折から立ち直る: 生きていく上で、大切なものをなくしたり、目標としていたことが達成できなかったり、大きな挫折があったとき、そのあと立ち直る力

④ 新しい経験や挑戦に自分から働きかける: 上の3つ(逆境や日々の苦境や挫折)がなくても、レジリエンスは私たちの人生を豊かにします。私たちが新しい人と繋がりを持ったり、仕事で新しいことを始めたり、イノベーションや改革をしていくとき、今までなかったものを作り出すということは、同時に失敗も予測でき、勇気がいることです。そんななとき、その失敗の恐れを乗り越えて、リーチアウトする力もレジリエンスに含まれます。

つまり、レジリエンスはどんな人にも必要なスキルになります。
この講座では、レジリエンステクニック以外に、
講師の臨床心理学と公衆衛生学のバックグラウンドから、
レジリエンスをより大局的につかめるようにお伝えしていきます。



「レジリエンスとストレスマネジメント」
@Union Sq  ユニオンスクエア 
オンサイト 9/15, 9/29, 10/27, 11/17(予備日)12/8
     (金)10:35〜12:50
ウェビナー 10/13, 11/3(火)10:00〜11:30
(計12時間)




<内容> 
レジリエンステクニックと、ストレスマネジメントの全容
この講座は2つのパートからなります。

① ストレスのメカニズム
・ストレスで成長する人と挫折する人の違い
・いいストレスと悪いストレス
・ストレスの3つの原因ストレスの反応と段階
・ストレスの対処法

② レジリエンステクニック
・レジリエンスの、精神的、身体的、社会的要因
・ストレスの原因の1つである、私たちの考え方について。
・レジリエンステクニック 実際に身につくようにワークを通して行います。

<分野> 認知心理学、健康心理学、ポジティブ心理学

<対象> ストレスをうまく乗り越えられるようになりたい方、自己分析・自己理解を深めたい方。

ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
レジリエンスとストレスマネジメント

対象)ストレスをうまく乗り越えられるようになりたい方、自己分析・自己理解を深めたい方。認知行動療法を用いるレジリエンスだけでなく、レジリエンスの全体像を理解したい方

<受講料> $390
*お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
*全6回のうち、2回まで欠席の場合講義の録画を見ることができます。

<その他>
この講座は、ナビゲーター養成講座受講のための選択講座にもなっています。


お申し込みはこちらから
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=29

PAGE TOP