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体幹を鍛えてセルフメンテナンス Let\'s ピラティス

この度JWCでは、へこんだお腹、美しい姿勢、風邪をひかないからだ作りを目指したピラティスレッスンを企画しました。ピラティスが初めての方でも大丈夫!ゆるりとリラックスした空間で、のびのびと気持ちよくからだを動かす時間をつくってみませんか? 


・ 「ピラティスは初めて」という方、大歓迎!
・ からだが固くても大丈夫
・ 器具を使わないのでご自宅でもできます
・ お子様連れOK!

◆ 日時:3月21日(水) 
     11時00分~12時00分(10時45分受付開始)

◆ 場所:524 Westfield Ave.
     Westfield, NJ 07090

     *YOGASutra *
      http://www.yogasutranj.com/
     
◆ 参加費:JWC会員$10 / 非会員$12

◆ 持ち物:動きやすい服装 、ヨガマット(マットは2$でレンタル可能)

◆ 定員:12名 (応募多数の場合は先着順となります、ご了承ください)

◆ 申込み:3月19日(月)締め切り
      japanese.womens.club@gmail.comまでお申込みください

◆ 講師:浅井江理先生

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