おしえての掲示板

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コロナ鬱

封じ込め状態の隣街に住んでいます。外出はできますが主人が行くなと止めるのでオンラインでグロサリーストアの買い物をして届けてもらっています。2週間ほど家から出ていません。
去年大学に入った息子にも帰ってきてほしいのですがまだ感染が少ない州にいるので、ここより安全かもしれなくとりあえず大学寮にいなさいと言っています。
どうなるのか、どんどん増える感染とヨーロッパの散状、夏にイタリア旅行を計画してたんですがもう無理でしょう。
私も主人も50歳近くあまり運動もしていないので筋力体力もなくもし感染したら生き残る自信がありません。
鬱気味で寝られずコロナのニュースばかり気になり、読んでは不安になりまた眠れず一日中時差ぼけのようです。
とにかく精神をしっかり持たなければいけないんですが皆さんはこんな状況の中どうやって気持ちを明るく持っていますか?
テレビを見たり本を読んでも頭に入ってきません。押しつぶされそうな気持ち。三度の食事を作るのが精一杯ですが食欲もなく2週間で4poundくらい減ってしまいました。
友達もあまり親しい人がいないので主人としか会話がなく、本当に憂鬱でどうにかなりそうです。

(変更日時:2020/03/25 23:37)

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:鬱にもなる
  • 投稿日時:2020/03/25 23:37
不要不急の外出以外は出かけられなくてテレビをみるとコロナのニュースばかり… 天気も悪くて一日中 曇ってたり雨降ったりしてると 鬱になったり気分が落ち込むのは むしろ普通のことではないでしょうか?

それを誰かに聞いてもらいたいと思うことも普通の事だし それぞれの環境や状況、年齢など人それぞれ違うのに 甘えてるとか トピ消せだの言ってる人たちは…見なければいいのでは?

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:えらいっ!
  • 投稿日時:2020/03/25 21:47
その通り!!
ガンバさんに一票!!

ガンバさん、ありがとう!このようなコメントは気分がスッキリします。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:ガンバ
  • 投稿日時:2020/03/25 16:46
みんな同じですよ!
マキさんは旦那さんと二人で静かにすごせるだけ羨ましいです。
我が家はクイーンズの狭いアパートでエネルギーを持てあました二人の子供と子供と同じく手のかかる夫(笑)
しょっ中買い物にも行きたくないので食材も節約したいのに子供たちの食欲は相変わらず。
今はみんなストレス抱えて暮らしてると思います。

悩みは人それぞれなので、家があるから、家族がいるから、
経済的に余裕があるから鬱になってはいけないということはないし
甘えだと謝る必要も全然ないと思います。
私だって家もあって家族もいるけれど
イライラしたり不安になったりしますよ。
それを贅沢だとか甘えてると人に言われる筋合いはない!
こういうところで思ったことを吐き出すのも必要ではないでしょうか。
見たくない人はみなければいいし!

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:本音
  • 投稿日時:2020/03/25 15:23
強気なんじゃなくて、yowaneって人が一番ビビってるww

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:ころころ
  • 投稿日時:2020/03/25 10:19
できるだけコロナ関連のニュースを避けて、お笑いや楽しい番組を見るようにして下さい。
おうちでストレッチやスクワット、ヨガ。人の少ない早朝の散歩などで気分転換を。散歩は精神衛生のために許可されています。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:西海岸
  • 投稿日時:2020/03/25 1:12
甘えでも何でも。
こちらは西海岸ですが、私はお気持ち分かりますよ!

yowaneさんとか随分強気ですね?
弱気になる事ないんでしょうか?
自分が癌になったとか…本当にそういう状況にならなって初めてこういうマキさんの様な気持ちになるんだろうと思います。

こちらも学校がいつ再開するか分からない状況で私自身も鬱状態になります。
咳や発熱、既往症も何もないのにソファに座っていて急に息が吸いづらくなった気がしたり…私は元からパニック症持ちだったので気分的な問題からこういう体調不良を起こしてるのは分かってるつもりなんですが、やはりどんなにネットやTVからコロナを排除せよ!と言われても今の状況では否応なしに目から耳から入ってくる状況ですし不安になるのは誰だって起こる事です。
掲示板だからこそお互い言えない事を言える相談できる状況じゃないといけないと思います。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:K
  • 投稿日時:2020/03/25 0:53
そもそも鬱なんかないんだよ
寂しいだけだよな。
弱くなってるときは
ありのままでいいんだよ。
また強くなってくるから。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:yowane
  • 投稿日時:2020/03/25 0:25
封じ込め状態の隣街に住んでるというマキさん、
甘ったれてるだけだと分かったらこのトピ消してもらえませんか?

今、皆それぞれいろんな立場で、不安や困難に立ち向かいながら何とか生活しようと頑張ってる時だから。
どこにも電話で話す人がいないんですか?
悪いけどただただ自分の親がマキさんみたいな人じゃなくて良かったなと思う。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:鰯の頭
  • 投稿日時:2020/03/24 11:07

この掲示板の下方に宣伝されている
心がカラッと晴れる
「太陽のカウンセリング」
を試してみれば?

他に上方にコロナに有効はサプリを
宣伝している人もいるし。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:マキ
  • 投稿日時:2020/03/22 23:49
トピ主です。
ご回答をくださったみなさまありがとうございます。

今あえて気持ちを明るく保つために人と関わりになろうという気にはなれませんが、こちらでいろいろな方のご意見を聞いて、特に、あまえてますねーさんのお言葉には本当に目を覚まされました。
確かに頼る主人がおり、一人ではなく食事や住居にも困らずに籠れることは非常に恵まれているんですね。本当にあまえています。。これだから主婦は馬鹿にされてしまうのでしょうね。
今連絡は取っていませんがフリーランスでお仕事している友人が何人かいますし、一人でNYで頑張っている方、仕事がどうなるか不安な方、すでに困った状況にいる方がたくさんいらっしゃるかと思うと、自分の甘えた投稿がお恥ずかしい限りです。

ただ、親兄弟は日本にはいなく、アメリカに来て20年近いので日本の友達もすっかり疎遠で、息子の大学費用もかなりかかったのでしばらく家族で楽しい行事などもありませんでした。今年計画していたイタリア旅行も新婚旅行以来の夫婦での旅行で、ちょうど今年結婚20周年だったものですから非常にがっかりしてしまい、その上この騒ぎで精神的に落ち込んでしまっていました。
旅行なんていつでも行けますし、多少不安でも静かに暮らせているということに感謝しなければいけないですね。もし不快な思いをさせてしまってましたら本当に申し訳ありませんでした。

少し運動や睡眠をしっかりとることなども心がけたいと思います。西海岸さん、何度も気にかけて下さりありがとうございます。
みなさまもどうかお気をつけてみんなで頑張って乗り切りましょう。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:あまえてますねー
  • 投稿日時:2020/03/22 15:33
自分で気をつけていくことはあるけど
コロナ事情はなるようにしかならないので、旦那様といれること、たべれること、のめること、息子が元気なことアパートに住めること
きりがないくらいあなたはラッキー、感謝がないからおちこむのです。
ホームレスに失礼で、仕事ない人に対して考えたらばちあたります。あまえてないで目を覚ましましょう。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:治療費
  • 投稿日時:2020/03/22 15:07
治療費 2万ドル

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200322-00000039-mai-n_ame


Re:コロナ鬱

  • 投稿者:ともか
  • 投稿日時:2020/03/22 12:22
私達は見えないウィルス菌と戦っています。
Tv等で放送されている予防をきちっと守ってそれで感染るだったら
運命だと思っています。
私はこれ以上コロナに振り回される様、貴方の様に専業主婦ですが
最低限寝るようしてます。
免疫力をつけるには、栄養と同時に
睡眠。 頑張って

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:Jude
  • 投稿日時:2020/03/21 20:40
  • 変更日時:2020/03/21 23:44
鬱から抜け出すにはスクワットでも足踏みでも筋肉運動したらどうですか。
夜眠れるくらい疲れるまで踏み台昇降とか。

そして感染者数が少ないと思うような車社会の場所へ夫婦で出かければ?息子の所へ行くとか?

>夏にイタリア旅行を計画してたんですがもう無理でしょう。
>私も主人も50歳近くあまり運動もしていないので筋力体力もなくもし感染したら生き残る自信がありません。
ヨーロッパ旅行計画する程の体力があるなら大丈夫じゃないですか。
アラフィフかそれ以上で健康を害しながらも世のため人のため必死に生きてる人達に失礼です。
万が一死んだとしても50年近くまで生存し、遺伝子残して子供を大学に行かせる事が出来た事に感謝したらまあいっかと思いませんか。

>友達もあまり親しい人がいないので主人としか会話がなく、本当に憂鬱でどうにかなりそうです。
日本にもどこにも親しい友人がいないのですか?電話で話すような友人も??

感染者数が増えてるように見えますが、元々蔓延してるので(少なくとも1月から拡大)、検査数が増えれば増えるほど罹患者としての数字も増え(ていくように見え)ると言うだけ。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:K
  • 投稿日時:2020/03/21 20:16
バカじゃないか?
トランプが言っているのは、
自分の国に工場を持って帰り
自国で生産消費する事をずっと前から話してる。

よーくトランプさんの話を聞きなよ。笑
トランプさん、話し方はわるいけど、ある意味正解を言ってるよ。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:西海岸
  • 投稿日時:2020/03/21 17:17
マキさん、ちょっと気分が良くなることを願ってレスしましたが一晩経って気分はどうですか?
変わりませんか?


私は今のウィルス状況より、もしこのウィルスが収まったら(1年とかかかるという話もありますが)中国に対して各国がどのような対処をするのかがすごくすごく気になりますね。
はい、勿論自分は生き残ってる前提になってますけど(笑)

あまりにこの国に頼りすぎてしまいました。
昔私が働いていたI商事も中国サマサマだったので、きっと大変な損失が上がってるでしょうね。

これを機に既存の中国の工場などを徐々に東南アジアやアフリカへ移していくことを願っています。
これ以上中国に頼ってはいけない!!!

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:でた
  • 投稿日時:2020/03/21 16:16
  • 変更日時:2020/03/21 16:18
気持ちは分かりますが、さん

>医療従事者ですが、正直、このコロナが人工的な事は実証済みです。不安を煽るでしょうし、発表はされないでしょうが...

そんな話はもう出てるし。その言い方からして、安い陰謀論の信者としか思えない


>ウィルスより心配なのは人間ですがね。盗難、強盗からの怪我をされてる方が多々。とりあえず、セキュリティーをしっかりして、出来る限り備品を備えて、出来る事をいまして家に籠るのが....

はい、メディアや噂を信じ、他人の恐怖心を煽る典型的なやり方。確かに多少一部では強盗や盗難は起こっているし、起こるでしょう。それは普段から起こりうるし、各自注意しないといけないけど。

あなはななぜトイレットペーパーを人々が一心不乱に買い込み始めたか知ってる?
あなたの文面を見てて、悪いけど本当に医療従事者とは思えない。タチ悪い

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:これ
  • 投稿日時:2020/03/21 16:14
https://youtu.be/GRk9ZgMRyq0

みんなそんな心配しなくて大丈夫じゃないの?

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:気持ちはわかりますが
  • 投稿日時:2020/03/21 14:58
  • 変更日時:2020/03/21 14:59
医療従事者ですが、正直、このコロナが人工的な事は実証済みです。不安を煽るでしょうし、発表はされないでしょうが。
メインメディアの報道はかなり抑えられてる状態、ある意味のフェイクです。実際は、かなり状況悪いです。実際、みな怯えながら仕事に従事しています。この間、泣き出してしまう同僚達もいました。
ウィルスより心配なのは人間ですがね。盗難、強盗からの怪我をされてる方が多々。とりあえず、セキュリティーをしっかりして、出来る限り備品を備えて、出来る事をいまして家に籠るのが、最終的には一番ストレスを避けれる状態になりますよ。家で旦那さんと2人で出来るストレッチなどしてみては?
正直、私だって家に篭れるなら篭りたいです。同僚が続々病欠で職場に来なくなるなか、仕事は放棄できませんから。どうか皆さん健康で。

Re:コロナ鬱

  • 投稿者:リラックス
  • 投稿日時:2020/03/21 9:54
本当に大変な事になってますね。
鬱になる気持ちも分かりますが、今回のコロナウイルスについてのニュースには、不安を煽るようなフェイクニュースも多いので、とりあえず全てを鵜呑みにする必要はないと思います。
全てのウイルスではないですが、だいたいウイルスというのは、毎年流行りがあり、新種がでてきたりするとウイルス同士が遠慮して(分かりやすく言うと)、他のウイルスは落ち着くみたいです。例えば今年はA型インフルエンザが流行ったら、B型やC型はあまり流行らないとか。

そして、これは日本での集計ですが、コロナのおかげ(言葉に語弊はありすが…)
で、インフルや他の感染病による年配者の死亡率が今回1/5に減っているみたいです。

でも確かに気を付けるに越したことはないので、まめに手洗いをしたりを心がけていれば問題はないと思います。

そして野外や自然の中での散歩や運動はできるので、気晴らしに散歩でもお出かけになっても良いのではないでしょうか。

行政命令でより生活範囲が狭まり、ストレスも溜まり鬱になる方も多くいるかと思いますが、とりあえず落ち着いてみんなで乗り越えましょう!




Re:コロナ鬱

  • 投稿者:西海岸
  • 投稿日時:2020/03/21 1:50
私はまだ鬱までは行かないかもだけど、主さんと比較的思考回路は似てるかもしれないと思いました。
ただわたしはまだ30代、子供も小さく何もわからない子供の笑い声などがかなり支えになってるのかな?と思いました。

あと、子供のシッターさんが近くに住んでますが(日本からきたUCの学生さん)彼女が明るいせいかかなり助けられてます。
まだ20そこそこでピンピンしており私とは立場も性格も年齢も何もかもが違う人ですが、あまり気にしませ〜んと朗らかであっけらかんとしてます。
確かに彼女も私も高齢者との接触はない環境だし、持病もないのでこう触発されてるのでしょうけれど、主さんもそういう方を近くに置いてみてはいかがでしょうか?

主さんに基礎疾患とか気になる事がなければ、今からでもボランティアとか募って見ては?
話し相手など1時間いくらとお給料決めて見てもいいと思いますがいかがでしょうか。
若い方は本当エネルギッシュでこういう時に精神的に助けて頂いてますよ。
力になって下さいます。

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