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コロナに負けないカラダを作る;骨盤調整コアヨガ【無料】オンラインレッスン

外出禁止令で運動不足のNY,NJのみなさんへ

「骨盤調整コアヨガ」無料オンラインレッスン開催中です。
ぜひお気軽にご参加ください。

骨盤調整コアヨガクラス概要
毎週 火曜、水曜、木曜 午前10時ー11時半(オンラインクラス)

骨盤調整コアヨガクラスは
骨盤周りの筋肉をほぐし
骨盤を調整しながら

体全体の筋肉もほぐしていきます。

同時に体幹力をつけることで
頭痛や腰痛予防はもちろんのこと
姿勢を美しくしていきます。

骨盤を調整することにより
レッスンの最後には、
心も身体も芯から
リラックスすることができます。

ポーズは、地味な簡単なポーズばかりですので、

ヨガが初めての方、身体が硬くてヨガは敬遠してました。。
という方にこそ、
ぜひ体験して頂きたいクラスです。

骨盤底筋トレーニング、
立ち方、
座り方、
歩き方など、

レッスンで言われたことを
日々の生活の中で気をつけることによって

体がどんどん変わっていくのを
実感されることでしょう。

楽しく自宅で誰でもできる
簡単なエクササイズです。

骨盤調整コアヨガレッスンは
こんな女性達に最適なレッスンです!

✅運動不足を解消したい。
✅正しい、美しい姿勢を身につけたい。
✅骨盤の歪みを治したい。
✅下腹ポッコリを無くしたい!
✅腰痛、肩こり、頭痛を改善したい。
✅心からリラックスしたい。
✅産後の尿もれを改善したい。
✅更年期障害を予防したい。

などなど。。。

参加費:非常事態により3月、4月中は、無料でレッスン開催中。

ご参加ご希望の方は、今すぐ下記メールでお申込みください。

むらいゆきこ
問い合わせ:murai.yukiko@gmail.com

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