美容・健康の掲示板

楽しいストレッチで健康維持、老化防止[このスレッドを削除する]

  • 投稿者:Beautiful Ages
  • 投稿日時:2017/03/15 13:59
  • エリア:Manhattan
  • 通報する
身体がなまっている、ウエイト・オーバーだと感じていませんか?
病気ではないけど疲れやすい、だるい、と思っていませんか?
忙しい日常では自分の身体の面倒はなかなかみてあげられません。
特に、中年以上になると新陳代謝が低下するので
油断をするとウエイトオーバーになります。
ちょっとしたエクササイズが、体調維持、老化防止に役立ちます。

でも、自分だけでやるのはなかなか長続きしませんね。
コンスタントに続けるには、時間と場所を決めてするのが一番の近道です。
そんな方のためにストレッチクラスです。

クラスの内容:
軽快な音楽に乗って、ダンスの専門家がバレエ、モダンダンス、
ジャズダンス、ヨガの知識に基づいて組んだメニューで、
筋肉トレーニングとストレッチ、柔軟、筋肉強化を目的とします。
丁寧に筋肉の使い方を教える無理のない運動ですので、傷めるようなことはありません。
呼吸を使いながら、ゆっくりした動きから、
だんだんと内臓の働きを良くする運動へと高めていきます。

今までやったことがなくても大丈夫、
それぞれのレベルに応じて無理のないエクササイズを教えます。
男女問わず、身体を動かせたい方歓迎です!
クラスの後、すっきりした気持ちの良い感覚が残ります。
分からないことは個人的に、懇切丁寧に指導します。

講師:三崎恵里
バレエ、ヨガ、モダンダンス、ジャズダンスと様々な訓練を受け、
プロのダンサーとしての経験、舞台製作の経験も持つ。
豊かな知識を基に30年以上、ニューヨークでダンスに関わる仕事をする。

クラススケジュール
毎週火曜日 正午~午後1時(曜日や時間の変更可)
毎週水曜日 午後6時半~7時半
毎週日曜日 午後2時~3時

場所:
Champions Dance Studio
257 west 39th street 14th floor
New York, NY 10018

仕事の合間のランチタイムや、仕事の後、
お子さんが学校に行っている間、週末にエクササイズしませんか?
授業料等詳細問い合わせ・参加申し込み:
beautifulages2017@gmail.com

Re:楽しいストレッチで健康維持、老化防止 [この返信を削除する]

  • 投稿者:Beautiful Ages
  • 投稿日時:2017/04/03 2:50
  • 通報する
4月9日(日)には、特別に午後1時から1時間のクラスとして、
ダンスやスポーツの柔軟を目指す方を対象にクラスを実施します。
同じ目的でのお子さんの参加も可能です。
ご希望の方は詳細をお問い合わせください。

beautifulags2017@gmail.com

Re:楽しいストレッチで健康維持、老化防止 [この返信を削除する]

  • 投稿者:Beautiful Ages
  • 投稿日時:2017/03/27 16:39
  • 通報する
Infamousness さん、

お返事遅れてすみません。
受講料に関しては、直接お問い合わせください。
beautifulages2017@gmail.com

三崎

Re:楽しいストレッチで健康維持、老化防止 [この返信を削除する]

  • 投稿者:infamousness
  • 投稿日時:2017/03/17 23:57
  • 通報する
無料なのですか?三崎さん。

Re:楽しいストレッチで健康維持、老化防止 [この返信を削除する]

  • 投稿者:Beautiful Ages
  • 投稿日時:2017/03/15 14:03
  • 通報する
地図の添付を忘れました。
下のリンクをご覧ください。

https://www.google.com/maps/place/257+W+39th+St,+New+York,+NY+10108/@40.7552263,-73.9925593,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x89c259aca34293fb:0x19378a9b0221c27!8m2!3d40.7552263!4d-73.9903706?hl=en&authuser=0

PAGE TOP