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10/21(土):こころとからだのためのセルフケア・クラス

ボディ・マインド・バランス:「セルフケア・クラス」
テーマ:自分の内側を感じる

今月のボディ・マインド・バランス「セルフケア・クラス」では 自分の内側に目を向けていく体験を一緒にしていきます。 ご興味ある方、ぜひご一緒ください。

クラスの内容
-呼吸法
-ゆっくりと動きながら行うヨガのポーズ
-一つのポーズに長めにとどまる陰ヨガ
-瞑想
-体験のシェアリング

ヨガ・瞑想の経験は不要です
動きやすい服装でお越し頂くか、お持ちください

日時:10月21日(土) 4:30pm-6:30pm
場所:55 West 39th St.#708, NYC (Btw. 5 &6 Aves.)
参加費: $40 またはドネーション(金額はご自分で決めていただく)
主催:ストラムかおり
要予約:kaoriyogany@gmail.com or www.kaoristramny.com

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